Hola a todos; me da gusto saludarlos una vez mas, en esta ocasión quiero hablarles sobre la importancia de los sentimientos en la toma de decisiones. Hemos abordado en diversas ocasiones sobre como podemos obtener apoyo en diversas herramientas para tomar las mejores decisiones en nuestro trabajo, negocio, familia, etc. Sin embargo no debemos perder de vista que somos seres humanos, que los sentimientos en nosotros afloran todo el tiempo y que definitivamente están presentes cuando tomamos cualquier tipo de decisiones.
Algunos psicólogos señalan la importancia de los sentimientos en la toma racional de decisiones para orientarnos en la dirección más adecuada y lógica. Las áreas del cerebro emocional están tan implicadas en el razonamiento como las áreas del cerebro pensante. En la equidistancia entre el sentir y el pensar, la emoción guía nuestras decisiones.
El intelecto no puede funcionar adecuadamente sin el concurso de las emociones, de acuerdo con la complementación del sistema límbico y el neocortex. Hay que saber armonizar ambas funciones y usar de forma inteligente las emociones.
Una adecuada toma de decisiones nos permite funcionar mejor en
los diversos contextos en los que nos desarrollamos. Es fundamental que en
los planes y programas educativos se fomente y permita a las nuevasgeneraciones desarrollar con inteligencia y asertividad este proceso.
Los pensamientos racionales ayudan a las personas a relacionarse mejor en
sus diversos contextos, porque son más objetivas; también son más flexibles,
adaptables, y aprenden a estar alerta en todo momento, para evitar
manipulaciones.
Es importante, cuando sintamos emociones muy perturbadoras, tratar de encontrar las creencias irracionales que las producen, para después contraatacarlas, hasta que la sustituyamos por unas más racionales. Cuando nos estabilicemos emocionalmente,
tratemos, de forma planificada de cambiar la situación problemática.
Aceptemos la responsabilidad de crear nosotros mismos nuestros sentimientos.
Podemos utilizar recordatorios y frases que nos ayuden a pensar
racionalmente. Cada vez que cambiemos un pensamiento irracional por uno
más racional, hay que recompensarnos con algo que nos agrade.
No es bueno evitar las situaciones en las que nos sentimos incómodos, ansiosos,
deprimidos, avergonzados, etc. Es mejor verlas como oportunidades para
practicar el pensar racionalmente. Es importante reconocer que aprender a
pensar racionalmente toma tiempo y requiere práctica. La práctica nos
ayudará a ser más diestros, a contraatacar las ideas irracionales y a pensar
racionalmente.
Espero que les guste este tema, y me gustaría conocer sus opiniones
Referencias bibliográficas:
FENSTERHEIM y Baer. No diga sí cuando quiera decir no. México, Grijalbo, 1988.
GORDON, Thomas. P.E.T. Padres eficaces y técnicamente preparados. México-Diana,
1994.
Excelente enfoque de detectar cuando tenemos emociones perturbadoras que nos bloquean y a partir de ello buscar los pensamientos irracionales que lo causan para cambiarlos por pensamientos racionales y motivarnos con un premio cuando suceda y solucionemos la problemática que nos atañe.
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